Todo ser humano conforme vai envelhecendo passa por diversas mudanças e alterações, onde por muitas vezes podem ocasionar impacto na interação com o mundo, principalmente naqueles mais afetados. Cuidar da saúde é essencial para uma velhice com qualidade de vida e autonomia. Sabendo disso é importante levar em conta alguns fatores.
Estudos mostram que o cérebro adulto é maleável devido a plasticidade, ou seja, se adapta a novas circunstâncias, aprendizados e adaptações ao ambiente em que se encontra. A maleabilidade cerebral é aperfeiçoada por meio das diversas experiências e atividades realizadas pelo indivíduo, incluindo então modificações, neuroquímicas, sinápticas, do receptor neuronal, da membrana e ainda modificações de outras estruturas neuronais.
Esta ideia permite que o cérebro humano se adapte e recupere funções cognitivas perdidas ou em degeneração.
Levando em conta isto, a plasticidade neural está sempre ativa, modificando o cérebro a cada momento da vida, em todas as suas fases, e graças a ela, a reabilitação é possível.
Para entender o quanto a atividade física é essencial, devemos falar sobre a reserva cognitiva. O que é isso? É a capacidade do cérebro para resistir aos efeitos de doenças ou lesões que seriam capazes de causar demência clínica.
O aprimoramento da reserva cognitiva ao longo da vida e o incentivo à participação em atividades físicas, cognitivas, sociais e uma alimentação equilibrada, auxilia na saúde cognitiva.
Por isso quanto mais vivências o ser humano tiver na vida, quanto mais experiências, quanto mais treinar o cérebro, menor é a probabilidade de desenvolver uma demência, como o Alzheimer. Ou para aqueles que já tem esse diagnóstico, poder proporcionar uma melhor qualidade de vida, retardando o avanço acelerado da doença.
Exercício físico é essencial para sua saúde.
