Step
- Duração da Aula: 45 minutos
- Alunos por Turma: 6 Alunos
- Faixa Etária : Adulto
- Certificate de Conclusão: Não
Instrutora
Fernanda Elisa de Farias
Categoria
Treinamento Físico
Step
O programa de exercícios de Step na S.A.A.T.E TEAM é a maneira perfeita de envolver todo o corpo em um treinamento abrangente. Ao praticar movimentos no step, você estará focando diretamente suas capacidades físicas, especialmente a força e resistência, resultando em um condicionamento físico aprimorado.
Nossa abordagem incorpora o ritmo da música, que serve como guia para a intensidade da sequência de movimentos. Esta sincronização entre música e movimento não apenas torna o treino mais divertido, mas também contribui para uma experiência alegre e revigorante.
Nossa modalidade de Step é projetada para proporcionar um momento de bem-estar enquanto você se desafia e se aprimora fisicamente. Através de uma combinação de movimentos no step e música motivadora, você estará no caminho certo para alcançar seus objetivos de condicionamento físico.
Benefícios do Step:
- Fortalecimento muscular, especialmente das pernas e glúteos
- Melhora da resistência cardiovascular
- Estímulo à coordenação e agilidade
- Queima de calorias de forma eficaz
- Elevação do ânimo e redução do estresse
Fernanda Elisa de Farias
Profissional Da Área Da Saúde Em Educação Física
Fernanda Elisa de Farias é uma dedicada profissional de educação física, bacharela pela UNISINOS. Sua paixão pela dança a levou a criar a modalidade Gym Dance na S.A.A.T.E TEAM, unindo o exercício físico à arte da dança. Com suas aulas envolventes e dinâmicas, Fernanda proporciona um ambiente de alegria e bem-estar para seus alunos, enquanto trabalha suas capacidades físicas, como força, resistência, agilidade e flexibilidade.
Qualificações
Formação: Profissional de Educação Física, CREF 034861-G/RS, formada pela UNISINOS.
Pós-graduação: Gerontologia.
Certificações: Defesa Pessoal e outros cursos de aperfeiçoamento. Professora de dança.