modalidades
Artes Marciais
Boxe Chinês Fitness:
Força e Confiança - Treine com o Boxe Chinês Fitness
Trazemos a você o emocionante Boxe Chinês Fitness, uma modalidade que combina a rica tradição do boxe chinês com a busca pelo bem-estar físico e mental. Nossa abordagem única integra movimentos de chutes, socos, cotoveladas, quedas e muito mais, enquanto trabalha para aprimorar seu condicionamento físico geral.
Benefícios Do Boxe Chinês Fitness:
- Fortalecimento muscular e cardiovascular
- Aumento da agilidade e coordenação
- Liberação de tensões e estresse
- Melhora da autoestima e confiança pessoal
- Aprimoramento das habilidades de autodefesa
Boxe Chinês Kids
Aprender, Crescer e Fortalecer - Boxe Chinês Kids na S.A.A.T.E TEAM
O Boxe Chinês Kids é a maneira perfeita de introduzir crianças ao mundo do condicionamento físico e artes marciais de forma lúdica e educativa. Na S.A.A.T.E TEAM, desenvolvemos uma metodologia especialmente projetada para atender às necessidades motoras e de aprendizado de cada faixa etária. Aqui está como dividimos essa emocionante jornada em diferentes grupos etários
Benefícios Do Boxe Chinês Kids:
- Desenvolvimento motor e coordenação
- Promoção de valores como respeito e disciplina
- Estímulo ao trabalho em equipe e socialização
- Melhora da concentração e autoestima
- Introdução à importância da atividade física desde cedo
Chi Kung
Harmonia Corporal e Equilíbrio Interior com Chi Kung
Chi Kung, também conhecido como Qi Gong, é uma prática ancestral chinesa focada no cultivo da energia vital, ou “chi” (qi). Por meio de exercícios e técnicas específicas, o objetivo é estimular e aprimorar a circulação dessa energia vital pelo corpo, promovendo bem-estar e equilíbrio.
Benefícios Do Chi Kung:
- Estímulo à circulação de energia no corpo
- Fortalecimento do sistema imunológico
- Promoção do relaxamento e redução do estresse
- Aumento da concentração e clareza mental
- Melhora da conexão corpo-mente-espírito
Tai Chi Chuan
Este estilo de arte marcial é reconhecido também como uma forma de meditação em movimento
Na S.A.A.T.E TEAM, mergulhamos nas raízes do Tai Chi Chuan. Vamos além dos movimentos físicos, valorizando também a filosofia essencial, a marcialidade intrínseca e a profunda consciência corporal que essa prática oferece.
Benefícios Do Tai Chi Chuan:
- Melhora da postura e equilíbrio
- Redução do estresse e ansiedade
- Aumento da flexibilidade e mobilidade
- Estímulo à concentração e foco mental
- Promoção da circulação de energia no corpo
wing Chun
A Arte da Autodefesa - Domine o Wing Chun na S.A.A.T.E TEAM
O Wing Chun é um sistema de luta originado no Sul da China, caracterizado por sua abordagem única e eficiente. Diferenciando-se de outros estilos de Wushu e artes marciais, o Wing Chun enfatiza a economia de movimentos, dispensando acrobacias e técnicas complexas. Sua simplicidade e eficácia o tornam um sistema acessível a qualquer pessoa, independentemente de estatura, força ou gênero, para defesa contra agressores maiores ou mais fortes.
Benefícios Do wing Chun:
- Defesa Pessoal Eficiente
- Desenvolvimento de Reflexos
- Autocontrole e Concentração
- Estresse e Alívio da Tensão
- Desenvolvimento de Habilidades de Luta
Treinamento Físico
Absolute Training:
Transformação Física Total - Domine seu Corpo com o Absolute Training
Conheça o Absolute Training, uma abordagem completa de condicionamento físico que combina Pilates, treinamento funcional, TRX (treinamento suspenso) e exercícios intervalados. Desenvolvida pelo renomado professor Sérgio Armbrust, essa modalidade exclusiva tem como objetivo atender às necessidades globais do corpo, promovendo saúde e superação.
Benefícios Do Absolute Training:
- Melhora da força e resistência muscular
- Aumento da flexibilidade e mobilidade
- Aprimoramento da coordenação motora
- Queima de calorias e aumento do condicionamento físico
- Fortalecimento do core e postura
Alongamento:
Flexibilidade e Bem-Estar - Alcance seu Potencial com o Alongamento
Nossa modalidade de Alongamento na S.A.A.T.E TEAM é projetada para aprimorar a flexibilidade, aliviar tensões musculares e aprimorar a qualidade dos movimentos. Seja para atividades diárias ou para melhorar o desempenho em esportes específicos, nosso foco é ajudá-lo a alcançar seus objetivos de maneira saudável e eficaz
Benefícios Do Alongamento:
- Aumento da flexibilidade e amplitude de movimento
- Alívio de dores musculares e melhora da postura
- Prevenção de lesões e rigidez muscular
- Relaxamento e redução do estresse
- Complemento ideal para outras modalidades de treinamento
Gym Dance
Dança para o Corpo e Alma - Explore a Arte da Gym Dance
Conheça a Gym Dance, uma empolgante modalidade de dança oferecida pela S.A.A.T.E TEAM e criada pela talentosa professora Fernanda Farias. Neste programa, a dança é o veículo de exercício, trazendo uma abordagem única para manter-se ativo e saudável.
Benefícios Do Gym Dance:
- Queima de calorias de maneira divertida
- Estímulo à criatividade e expressão corporal
- Melhora da coordenação motora e agilidade
- Aumento da autoestima e confiança
- Interação social em um ambiente animado
Step
Elevando a Boa Forma - Desafie-se com as Aulas de Step
O programa de exercícios de Step na S.A.A.T.E. TEAM é a maneira perfeita de envolver todo o corpo em um treinamento abrangente. Ao praticar movimentos no step, você estará focando diretamente suas capacidades físicas, especialmente a força e resistência, resultando em um condicionamento físico aprimorado.
Benefícios Do Step:
- Fortalecimento muscular, especialmente das pernas e glúteos
- Melhora da resistência cardiovascular
- Estímulo à coordenação e agilidade
- Queima de calorias de forma eficaz
- Elevação do ânimo e redução do estresse
Personal
Personal
Transforme Sua Casa em Sua Academia Pessoal
Seu bem-estar não conhece limites geográficos. Com a S.A.A.T.E, todas as nossas modalidades podem ser adaptadas e praticadas em sua casa. Nossos treinadores especializados estão prontos para guiá-lo em uma jornada de condicionamento físico e bem-estar, não importa onde você esteja.
Na S.A.A.T.E Team, acreditamos que o acesso à atividade física de qualidade deve ser universal. Seja o nosso inovador Absolute Training, as graciosas aulas de Gym Dance, a intensidade do Boxe Chinês Fitness, ou a serenidade do Tai Chi Chuan e Chi Kung, nossos programas são projetados para serem adaptáveis a qualquer espaço. Nossos instrutores experientes não apenas ensinarão as técnicas corretas, mas também garantirão que você atinja seus objetivos de condicionamento físico onde quer que esteja.
Junte-se a nós e descubra como a S.A.A.T.E Team torna a atividade física e o crescimento pessoal acessíveis e convenientes, onde quer que você esteja. Sua casa é a sua academia pessoal, e estamos aqui para ajudá-lo a fazer o melhor dela.
