O exercício físico é fundamental e muito importante em todas as fases da vida, mas hoje em especial, vamos conversar sobre a sua prática na terceira idade.
Para que tenhamos uma velhice com qualidade de vida, necessitamos manter o corpo em movimento. Para chegarmos lá com saúde, temos que começar desde cedo. Mas nunca é tarde, qualquer pessoa pode começar a se exercitar, não importa a idade. E aqui na SAATE cuidamos da sua saúde através do exercício físico conforme as suas condições e necessidades. Todos podem e devem se movimentar.
O exercício físico é uma das alternativas mais eficazes para reverter ou reduzir as patologias inerentes a idade, em especial as quedas, que pode ser frequente em idosos sedentários e frágeis.
O exercício físico apresenta benefícios comprovados em diversos fatores, como por exemplo:
- Redução do risco de doenças cardiovasculares
- Hipertensão
- Osteoporose
- Obesidade
- Diabetes tipo 2
- Diabetes mellitus
- Neoplasias
- Ansiedade e depressão
e muito mais.
Como podemos perceber, os benefícios que o exercício físico traz para seus praticantes vai muito além da estética, contribuindo para uma vida mais saudável, de longevidade e independência, e consequentemente anos a mais de vida para desfrutar com seus familiares e amigos.
