Para se manter ativo e com saúde por toda vida, o exercício físico é essencial!
Comece com a escolha de um bom profissional responsável que irá te orientar. Não tenha receio em questionar quanto a formação deste profissional, pois é indispensável que o mesmo seja graduado em Educação Física e registrado no conselho regional da profissão, além disso, um profissional que sempre busca se especializar e se aprofundar, tende a se destacar dos demais, no quesito conhecimento e atualizações que ocorrem na área da educação física.
Defina metas alcançáveis que se encaixem em sua rotina de vida, estabeleça os dias e horários do treino e sempre converse com o professor sobre teus objetivos, nenhum treino deve ser executado sem o olhar e atenção do professor.
Mantenha o foco, assiduidade e disciplina nos treinos. Quando há compromisso e dedicação de ambas as partes os objetivos são alcançados de maneira surpreendente e satisfatória.
Exercício físico é saúde, é longevidade e qualidade de vida!
